Тонкости питания при беременности. Тест для будущих мам

На протяжении 9 месяцев плод, развивающийся в матке женщины, превращается из оплодотворенной яйцеклетки в младенца весом 3,5 кг и даже 4 кг. Все это время он получает питательные вещества исключительно из организма матери. По этой причине беременная женщина должна очень хорошо представлять себе, что полезно для ее ребенка, а что вредно. Данный тест дает возможность проверить свои знания на этот счет и пополнить их.

---

1. Какие из перечисленных ниже витаминов опасны для будущего ребенка при передозировке?

1. Витамин А
2. Витамин C
3. Витамин B₆
4. Все перечисленные

2. Какие из перечисленных ниже витаминов способны снижать проявления тошноты?

1. Витамин B₆
2. Витамин C
3. Витамин E
4. Витамин B₆ и витамин E в комплексе

3. Какие из перечисленных ниже микроэлементов способны предотвращать развитие врожденных дефектов?

1. Марганец
2. Пантотеновая кислота
3. Фолиевая кислота
4. Все перечисленные

4. Какого из перечисленных ниже веществ чаще всего не хватает в организме женщины в период беременности?

1. Белок
2. Железо
3. Витамин C
4. Белок и витамин C

5. Какой из перечисленных ниже витаминов может оказаться в дефиците в организме беременной женщины, если она избегает приема солнечных ванн или ежедневного пребывания на свежем воздухе?

1. Витамин D
2. Витамин A
3. Тиамин
4. Ни один из перечисленных

6. Дефицит в организме одного из перечисленных ниже микроэлементов может приводить к выкидышу? Назовите этот микроэлемент.

1. Фтор
2. Цинк
3. Хром
4. Цинк и хром

7. Недостаток в организме беременной женщины одного из перечисленных ниже витаминов может вызывать у плода дефекты развития нервной системы, мозга и сердца? Укажите этот витамин.

1. Тиамин
2. Рибофлавин
3. Пантотеновая кислота
4. Ни один из перечисленных

8. Какой из перечисленных ниже витаминов способствует усвоению железа?

1. Витамин E
2. Рибофлавин
3. Витамин C
4. Все перечисленные

Результат:

1. Правильный ответ d. Все витамины могут оказаться опасными для здоровья будущего ребенка при передозировке.
2. Правильный ответ а. Результаты последних научных исследований подтверждают, что прием витамина В6 снижает тошноту у многих беременных женщин, хотя механизм этого явления пока до конца не ясен.
3. Правильный ответ с. Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей плода, нормального развития зародыша, процессов кроветворения.
4. Правильный ответ b. Наиболее частым осложнением беременности является недостаток железа в составе крови. Для удовлетворения потребности в железе необходимы вещества, помогающие организму усваивать этот элемент – прежде всего, витамин С.
5. Правильный ответ а. Вещество эгостирол, находящееся в нашей коже, под влиянием солнечных лучей превращается в витамин D. Недостаток этого витамина является причиной развития рахита у младенцев, детей младшего возраста и у молодежи, а у взрослых при недостатке витамина D также возможны пористость и ломкость костей.
6. Правильный ответ b. Именно дефицит цинка в организме беременной женщины увеличивает риск выкидыша, развития преэклампсии и других осложнений.
7. Правильный ответ а. Тиамин, известный также как витамин B1 важен для полноценного развития мозга плода.
8. Правильный ответ с. Витамин С способствует более полному усвоению железа человеческим организмом, что крайне важно как для плода, так и для самой будущей матери с точки зрения предотвращения анемии.