Чистка зубов: правильная техника

Навыки правильного ухода за зубами и полостью рта следует настойчиво прививать детям с самого раннего детства

Существует несколько важных принципов, соблюдение которых поможет выйти победителем в схватке с кариесом.

1. В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. А минимум, к которому вы должны себя приучить – это утренняя и вечерняя процедура.
2. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Чтобы ориентироваться во времени, заведите себе в ванной песочные часы.
3. Чистку проводите в одном темпе и всегда начинайте с одного и того же зубного ряда.
4. Расположив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Повторите на каждом участке, состоящем из двух зубов.
5. Точно так же почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов.
6. Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед.
7. Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад.
8. В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти.
9. Завершите чистку массажем языка и десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны.
10. После чистки зубов обязательно вымойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх. Не храните щетку в футляре, потому что она обязательно должна высыхать!